投稿者: 暮らしに役立つ知識や健康を保つ秘訣を楽しく学べる函南町の公開講座。
受講無料だから気軽に申し込んでみてね。
以下、広報かんなみ引用
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第1回チャレンジ大学の詳細
○テーマ
身体の芯・底(そこ) から健やかに
○内容
最後まで自立した私であるために、下肢の筋力と 共に意識したいのが骨盤底筋です。「年だから仕 方ない･･･」の前に、まずは骨盤底のこと、身体の 芯の部分のことを正しく知ることから始めませんか。日々の意識が、この先を変えるかもしれません。 タオルを使った骨盤底筋×機能改善体操、動きやすい身体を目指す講義と実技の120分です。
○日時
6月13日(木)9時30分~11時30分
○場所
文化センター 多目的ホール
○対象
成人(町内外は問いません)
○募集人数
60人程度(先着順)
○講師
伊藤 美佐緒
(おうちフィットネス Smile 代表、健康運動指導士、骨盤底筋トレーナー、がん専門運動指導士)
○持ち物
動きやすい服装
マフラータオルまたは長めのタオル
○申込み
6月6日(木)までに、生涯学習課の窓口か電話でお申し込みください。
問合先/生涯学習課(979-1733)